障がいのある子どもを育てる中で、周りの子と比べたり、将来を考えて不安になったりすることは珍しくありません。「自分の関わり方はこれでよいのだろうか」と悩むこともあるでしょう。
この記事では、障がい児の子育てで感じやすい不安を5つに分け、家庭で取り入れられる関わり方や、利用できる制度、相談先を解説します。すべてを家庭だけで解決しようとせず、子どもと保護者の状況に合う支援につながることが大切です。
障がい児の子育てに不安を感じるのは自然なこと
障がいのある子どもを育てていると、「この子の将来はどうなるのだろう」「自分の育て方が悪かったのではないか」と考え続けてしまうことがあります。
子どものことを大切に思うからこそ、不安、戸惑い、悲しみ、怒りなど、さまざまな感情が生まれることがあります。不安を感じる自分を責める必要はありません。
診断を受けたときの気持ちは人によって異なる
子どもが発達障がいや身体障がいなどの診断を受けたとき、安堵する方もいれば、戸惑いや悲しみを感じる方もいます。複数の感情が同時に生まれたり、いったん落ち着いた後に再び不安になったりすることもあります。
診断の受け止め方には個人差があり、決まった順番で気持ちが整理されるわけではありません。「早く受け入れなければ」と無理をせず、必要に応じて医療機関や支援機関に気持ちを話してみることも一つの方法です。
孤独を感じやすくなる背景
同じ経験を持つ人が身近にいないと、悩みをそのまま話せる相手が見つからず、孤独を感じることがあります。療育や通院の送迎、学校との連絡、行政手続きなどが重なることで、家族以外の人と話す時間が減る場合もあります。
SNSでほかの家庭の様子を見て、自分だけが取り残されているように感じることもあるでしょう。しかし、SNSに投稿されているのは生活の一部分です。つらくなるときはSNSから距離を置き、信頼できる人や支援者に気持ちを話すことを検討してください。
不安①発達の遅れや個人差が気になる
子どもの発達に気になる点があると、「このままで大丈夫だろうか」「同い年の子に追いつけるだろうか」と心配になることがあります。
発達には目安がありますが、成長の仕方や得意・苦手の組み合わせは子どもによって異なります。ほかの子との比較だけで、子どもの状態や今後を判断することはできません。
周りの子と比べてしまう理由
保育園、幼稚園、学校や公園では、同年代の子どもの様子が自然と目に入ります。子どもの成長を願っているからこそ、「ほかの子はできているのに」と感じることもあるでしょう。
一方で、障がいのある子どもは、得意なことと苦手なことの差が大きい場合があります。同じ年齢という基準だけで比べるのではなく、本人の特性やこれまでの変化を見ていくことが大切です。
子ども自身の変化を記録する
「ほかの子と比べてどうか」だけではなく、以前の本人と比べてどのような変化があったかを記録してみましょう。
- 自分で靴を脱げた
- 嫌なことを言葉や身ぶりで伝えられた
- 活動の予定を確認できた
- 落ち着ける方法を一つ見つけられた
連絡帳や育児日記に記録しておくと、家庭では気づきにくい変化を振り返りやすくなります。記録は、医療機関、園や学校、支援事業所と情報を共有するときにも役立ちます。
発達について気になることがある場合は、かかりつけの小児科、市区町村の保健センター、こども家庭センター、児童発達支援センターなどに相談できます。
不安②集団生活でのつまずきが心配
入園や入学を迎えると、「集団の中で安心して過ごせるだろうか」と不安になることがあります。
集団生活での困りごとには、子どもの特性だけでなく、周囲の音や明るさ、活動内容、指示の伝わり方、疲れ、体調などが関係している場合があります。本人だけに原因を求めず、環境との組み合わせを確認することが重要です。
園や学校で見られることがある困りごと
- 順番を待つことが難しい
- 大きな音や人の多い場所で強い負担を感じる
- 活動の切り替えに時間がかかる
- 言葉や表情から相手の意図を読み取ることが難しい
- 一斉指示を聞き取りにくい
- 疲れや緊張によって落ち着かなくなる
同じ行動でも、その理由は子どもによって異なります。「やる気がない」「わがまま」と決めつけず、どのような場面で起きやすいかを観察することが、支援方法を考える手がかりになります。
先生と共有しておきたい情報
子どもが集団の中で過ごしやすくなるよう、家庭、園や学校、支援機関で情報を共有しましょう。
- 得意なことや興味を持ちやすいこと
- 苦手な音、場所、活動
- 本人に伝わりやすい声かけ
- 不安が強くなったときの様子
- 落ち着きやすい場所や対応方法
- 医療面や安全面で注意が必要なこと
必要な情報を「プロフィールシート」などにまとめておくと、担任や担当者が変わった場合にも共有しやすくなります。ただし、共有する範囲や内容は、本人のプライバシーにも配慮しながら検討しましょう。
不安③家庭でどう関わればよいか分からない
「支援事業所では専門的な支援を受けているけれど、家では何をすればよいのだろう」と悩む保護者もいます。
家庭で専門的な訓練をそのまま再現する必要はありません。子どもが安心して過ごせる環境を整え、生活の中で本人に合った伝え方を少しずつ試すことが基本です。
声かけを分かりやすくする方法
次のような伝え方が合う子どももいます。
- 一度に一つずつ伝える：複数の指示をまとめず、行動を一つずつ伝える
- 具体的に伝える：「ちゃんとして」ではなく「椅子に座ろう」と伝える
- 次の行動を伝える：「走らない」だけでなく「ここでは歩こう」と伝える
- 目で確認できるようにする：絵、写真、文字、予定表などを活用する
- 考える時間を待つ：伝えた直後に繰り返さず、反応を待つ
視覚的な手がかりや短い声かけがすべての子どもに合うとは限りません。本人の理解の仕方や発達段階に合わせて調整してください。
目標を小さく分ける
難しい活動は、小さな手順に分けると取り組みやすくなる場合があります。
たとえば「一人で着替える」という目標を、次のように分けます。
- ズボンに片足を入れる
- もう片方の足を入れる
- 腰まで引き上げる
- 必要に応じてボタンを留める
できたときは、「えらいね」だけではなく、「自分でズボンを引き上げられたね」など、できた行動を具体的に伝えると、本人にも内容が分かりやすくなります。
うまくいかない日は、目標が本人に合っているか、疲れていないか、手順が多すぎないかを見直しましょう。
支援事業所での方法を家庭に取り入れる
家庭で困っている具体的な場面を、支援事業所の担当者や専門職に伝えてみましょう。
- 朝の着替えに時間がかかる
- 予定が変わると不安が強くなる
- きょうだいとのやり取りで困っている
- 食事や入浴への抵抗が強い
支援中に使っている声かけや道具のうち、家庭でも無理なく取り入れられるものがないか相談できます。すべてを実践しようとせず、生活に取り入れやすい方法から試してください。
不安④将来の生活や自立が心配
障がいのある子どもの将来について、「どこで学ぶのか」「働けるのか」「生活を支える制度はあるのか」と不安になることがあります。
将来の選択肢は、障がい名だけで決まるものではありません。本人の希望、得意・苦手、必要な配慮、家族の状況などを踏まえて検討します。
就学先は本人の教育的ニーズを踏まえて検討する
小学校や中学校では、通常の学級、通級による指導、特別支援学級、特別支援学校など、複数の学びの場があります。
就学先は、本人・保護者の意見を可能な限り尊重し、障がいの状態、教育的ニーズ、必要な支援、専門家の意見などを総合的に踏まえて、市町村教育委員会が決定します。
就学相談や学校見学の時期は自治体によって異なります。就学に不安がある場合は、市区町村教育委員会の就学相談窓口に早めに問い合わせ、地域のスケジュールを確認しましょう。
成人期の就労を支える主な制度
成人期の就労や社会参加についても、複数の相談先や障害福祉サービスがあります。
- ハローワーク：障がいのある求職者向けの専門窓口で、求人紹介や応募支援などを行う
- 障害者就業・生活支援センター：仕事と生活の両面について相談や支援を行う
- 就労選択支援：本人の希望、能力、適性などを整理し、働き方や利用するサービスの選択を支援する
- 就労移行支援：一般就労に向けた訓練や求職活動、職場定着などを支援する
- 就労継続支援A型・B型：一般企業で働くことが難しい場合などに、働く機会や生産活動の機会、必要な支援を提供する
各制度には対象要件や利用期間、手続きがあります。本人の年齢や状況に応じて、市区町村の障がい福祉担当窓口や相談支援事業所に確認してください。
子どもと家族を支える主な制度
利用できる制度は、障がいの状態、年齢、所得、居住する自治体などによって異なります。
- 障害児通所支援：児童発達支援や放課後等デイサービスなどを利用する制度。原則1割負担ですが、世帯所得に応じた月額上限があります。対象となる就学前児童は、一定期間の利用者負担が無償化されています
- 特別児童扶養手当：一定の障がいがある20歳未満の児童を家庭で監護・養育する父母などに支給される手当。障がいの程度や所得などの要件があります
- 障害児福祉手当：重度の障がいがあり、日常生活で常時の介護を必要とする状態にある在宅の20歳未満の方を対象とする手当。所得などの要件があります
- 自立支援医療（育成医療）：18歳未満で身体に障がいがある児童などのうち、手術等によって障がいの除去・軽減が期待できる場合に、対象となる医療費の負担を軽減する制度
- 補装具費支給制度：車椅子、補聴器、義肢など、身体機能を補完・代替する用具の購入や修理等にかかる費用の支給を受けられる場合がある制度
- 日常生活用具給付等事業：日常生活を支える用具の給付や貸与などを市町村が行う事業。対象品目や要件は自治体によって異なります
制度は自動的に適用されるものではなく、申請や認定が必要です。詳しい対象要件は、市区町村の障がい福祉担当窓口に確認してください。
早めに相談すると準備しやすくなる
制度によって、申請に必要な書類や相談の受付時期が異なります。早めに相談しておくと、必要な準備や今後の予定を整理しやすくなります。
ただし、将来のことを一度にすべて決める必要はありません。子どもの成長や家庭の状況に応じて、支援内容や進路を見直していくこともできます。
不安⑤どこに相談すればよいか分からない
相談先は、子どもの年齢や相談したい内容によって異なります。最初から適切な窓口を選べなくても、相談した機関から別の窓口を案内してもらえる場合があります。
児童発達支援と放課後等デイサービスの役割
児童発達支援は、主に就学前の障がいのある子どもに対し、発達段階や特性に応じた本人支援、家族支援、移行支援、地域との連携などを行う障害児通所支援です。
放課後等デイサービスは、主に学校に通っている障がいのある子どもに対し、放課後や学校休業日に、遊びや体験活動、日常生活や社会生活に必要な支援などを提供します。
具体的な活動内容や専門職の配置は事業所によって異なります。言語、運動、感覚、学習などの特定のプログラムを希望する場合は、見学時に支援内容や個別支援計画への反映方法を確認しましょう。
利用者負担には世帯所得に応じた月額上限がありますが、食費、教材費、行事費などの実費が必要になる場合があります。
事業所には家庭での困りごとも相談できる
児童発達支援や放課後等デイサービスでは、子どもへの支援だけでなく、家族への相談支援も行われます。
送迎や面談の際に、家庭で困っている場面や最近気になっている変化を伝えてみましょう。支援中の様子を共有してもらったり、家庭で取り入れやすい方法を一緒に検討したりできる場合があります。
相談できる内容や面談の実施方法は事業所によって異なるため、契約時や個別支援計画の説明時に確認してください。
目的別に選びたい主な相談先
- 発達や健康について：かかりつけの小児科、専門医療機関、保健センター
- 子育て全般について：こども家庭センター、市区町村の子育て相談窓口
- 障害福祉サービスについて：市区町村の障がい福祉担当窓口、指定障害児相談支援事業所
- 発達障がいについて：発達障害者支援センター
- 就学について：市区町村教育委員会、園や学校の特別支援教育コーディネーター
- 子どもの福祉や家庭の問題について：児童相談所、こども家庭センター
- 保護者自身の心身の不調について：かかりつけ医、精神科・心療内科、自治体のこころの健康相談
指定障害児相談支援事業所では、障害児通所支援を利用する際の計画作成や、利用開始後の状況確認などを行います。地域の事業所が分からない場合は、市区町村の窓口に確認してください。
親の会やオンラインコミュニティを利用するときの注意点
同じ立場の保護者とつながりたい場合は、地域の親の会や支援団体、オンラインコミュニティを利用する方法があります。
体験談から実生活のヒントを得られることがありますが、ほかの家庭で合った方法が、自分の子どもにも合うとは限りません。医療、薬、制度、進路などに関する情報は、体験談だけで判断せず、医療機関や行政機関にも確認してください。
オンライン上では、子どもの氏名、顔写真、学校名、診断内容など、個人を特定できる情報の取り扱いにも注意が必要です。
保護者自身の心身を守ることも大切
子どものことを優先する中で、保護者自身の休息や受診を後回しにしてしまうことがあります。しかし、保護者の心身の健康も、それ自体が守られるべき大切なものです。
疲れや不安を感じたときは、「もっと頑張らなければ」と考えるのではなく、負担を減らす方法や頼れる人を探してみましょう。
罪悪感や自己否定を一人で抱えない
子育てが思うように進まないと、「自分の関わり方が悪いのではないか」と責任を感じることがあります。周囲から心ない言葉をかけられた経験が、自己否定につながることもあります。
子どもの障がいや発達の状態は、保護者の努力だけで決まるものではありません。つらい気持ちを否定せず、支援者、家族、友人、医療機関など、安心して話せる相手を探してください。
同じ立場の保護者とつながる
親の会や家族会では、生活上の工夫や地域の制度について情報交換できる場合があります。同じような経験を持つ人と話すことで、「自分だけではない」と感じられる方もいます。
ただし、交流が負担になる場合は、無理に参加する必要はありません。話を聞くだけ、必要な情報だけ受け取るなど、自分に合う距離で利用してください。
日常に取り入れやすいセルフケア
- 短い休憩を取る：数分でも座る、飲み物を飲む、静かな場所で過ごす
- 気持ちを書き出す：不安や怒りをメモし、頭の中の考えを整理する
- 体を無理なく動かす：散歩や軽いストレッチなど、できる範囲で体を動かす
- できたことを確認する：完璧を目指さず、その日に対応できたことを振り返る
- 家事や送迎を分担する：家族、支援者、利用できるサービスに頼る
- 休息を支える制度を調べる：ファミリー・サポート・センター、子育て短期支援事業、障害福祉サービスの短期入所などを自治体に確認する
利用できるサービスや対象条件は自治体によって異なります。また、障がいの状態や医療的ケアの有無によって、利用できる事業所が限られる場合があります。
眠れない、食事が取れない、気持ちの落ち込みが続くなど、日常生活に支障が出ている場合は、保護者自身も医療機関や自治体の相談窓口に相談してください。
まとめ｜障がい児の子育ての不安は相談してよい
障がいのある子どもを育てる中では、発達、集団生活、家庭での関わり方、進路、将来の生活など、さまざまな不安が生まれることがあります。
困りごとの理由や合う支援方法は、子どもによって異なります。家庭だけで答えを出そうとせず、園や学校、医療機関、児童発達支援、放課後等デイサービス、相談支援事業所、行政窓口などと情報を共有しながら考えていきましょう。
最初の相談先が分からない場合は、市区町村の障がい福祉担当窓口、こども家庭センター、保健センターなどに、現在困っていることを伝えてください。すべてを一度に解決しようとせず、今必要な支援を一つずつ確認することが大切です。
